Accompagnement yogathérapie

Yoga, méditation, Albi, Tarn, Toulouse. Ateliers créatifs, Albi. Cercles de femmes, Albi, Tarn, Toulouse. Occitanie, yogathérapie, Albi.

La yogathérapie est fondée sur le yoga avec un objectif thérapeutique. C'est un ensemble de techniques utilisé pour prévenir ou apaiser un certain nombre de pathologies ou symptômes physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques.

C'est un accompagnement ouvert à tous, même à ceux qui ne pratiquent pas encore le yoga.

Son objectif principal est l'amélioration de la qualité de vie.

Pour les pathologies les plus lourdes, c'est une méthode complémentaire (qui vient en complément) d'une prise en charge médicale.

Bienfaits :

favorise le bien-être
établit un équilibre, mental, physique et émotionnel
gestion du stress
renforce le système immunitaire
apaise le mental
soulage les tensions musculaires
meilleure connaissance et conscience de son corps
gestion des émotions
corrige les mauvaises habitudes posturales

Dans la yogathérapie, nous prenons en considération notre corps physique, tout comme notre état émotionnel et la circulation de l'énergie. Il s'agit d'un accompagnement individuel, adapté aux spécificités et aux besoins de chacun.

Les types d'accompagnements que je vous propose :

- Des formules spécifiques créées pour vous sont à découvrir ci-dessous.

Pour la formule sur-mesure, voici un aperçu des accompagnements possibles :

- Aspect physique :

prévention et soulagement des maux de dos, douleurs articulaires, tensions musculaires,
dérégulation des systèmes endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, endométriose, fatigue chronique,...),
digestif ( constipation, ulcère, diabète, ...),
respiratoire (asthme,...)
cardiovasculaire (hypertension, palpitation,...),
insomnie,
migraine.

- Aspect mental : stress, angoisse, anxiété, nervosité, dépression, burn-out, surmenage,...

- Aspect émotionnel : gestion des émotions, confiance en soi.

- Aspect spirituel : harmonie et paix intérieure, quête de soi.

- Femme enceinte : pré natal

- Séniors : accompagnement pour retrouver la mobilité dans ses mouvements, renforcer ses articulations, développer sa capacité respiratoire, travailler son équilibre, accepter le changement dans son corps et apprendre à vivre avec. Apaise le mental.

L'accompagnement se fait de manière singulière, à travers des postures simples et confortables pour soulager et régénérer le corps et l'esprit, alliées à des exercices respiratoires et méditatifs. Pour chaque pathologie je détermine des objectifs spécifiques pour vous accompagner à retrouver confort et mobilité dans votre quotidien.

Accompagnement (informations, tarifs et déroulé) :

Une séance de yogathérapie : 1 heure adaptée à vos besoins et attentes selon un échange préalable.

Accompagnement et suivi : dans le cadre d'un accompagnement régulier (plusieurs fois/ mois) le coût à la séance est réduit. Le premier rendez-vous de découverte sera offert, pour déterminer ensemble vos besoins et créer l'accompagnement idéal pour vous.

Déroulé d'une séance : je vous reçois au studio AMA (Albi), tout le matériel vous sera prêté (tapis, bolster, briques...). La séance sera 100% adaptée pour vous et composée selon besoins de pranayamas (respiration), asanas (postures), relaxation et méditation.

Je peux également me déplacer à votre domicile.

Paiement : paiement par CB, chèque et espèces. Si séance à domicile, des frais kilométriques seront appliqués (0.60€/km, si plus de 5km d'Albi).

Les formules

Quatre formules spécifiques crées et imaginés pour vous, pour offrir un soin à votre corps et à votre esprit. Ces formules sont un accompagnement sur plusieurs semaines, en individuel, 100% personnalisé et adapté, basé sur les outils de la yogathérapie.

Tarifs : sur demande.