Accompagnement yogathérapie
La yogathérapie est fondée sur le yoga avec un objectif thérapeutique. C'est un ensemble de techniques utilisé pour prévenir ou apaiser un certain nombre de pathologies ou symptômes physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques.
C'est un accompagnement ouvert à tous, même à ceux qui ne pratiquent pas encore le yoga.
Bienfaits :
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favorise le bien-être
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établit un équilibre, mental, physique et émotionnel
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gestion du stress
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renforce le système immunitaire
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apaise le mental
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soulage les tensions musculaires
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meilleure connaissance et conscience de son corps
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gestion des émotions
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corrige les mauvaises habitudes posturales
Dans la yogathérapie, nous prenons en considération notre corps physique, tout comme notre état émotionnel et la circulation de l'énergie. Il s'agit d'un accompagnement individuel, adapté aux spécificités et aux besoins de chacun.
Types d'accompagnements :
- Aspect physique : prévention et soulagement des maux de dos, douleurs articulaires, tensions musculaires; dérégulation des systèmes endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, endométriose, fatigue chronique,...), digestif ( constipation, ulcère, diabète, ...), respiratoire (asthme,...) cardiovasculaire (hypertension, palpitation,...), insomnie, migraine, faiblesse du système immunitaire.
- Aspect mental : stress, angoisse, anxiété, nervosité, dépression, burn-out,...
- Aspect émotionnel : gestion des émotions, confiance en soi.
- Aspect spirituel : harmonie et paix intérieure, quête de soi.
- Femme enceinte : pré et post natal.
- Séniors : accompagnement pour retrouver la mobilité dans ses mouvements, renforcer ses articulations, développer sa capacité respiratoire, travailler son équilibre, accepter le changement dans son corps et apprendre à vivre avec. Apaise le mental.
L'accompagnement se fait de manière singulière, à travers des postures simples et confortables pour soulager et régénérer le corps et l'esprit, alliées à des exercices respiratoires et méditatifs.
Accompagnement (informations, tarifs et déroulé) :
Une séance de yogathérapie : 1 heure adaptée à vos besoins et attentes selon un échange préalable = 50€.
Accompagnement et suivi : dans le cadre d'un accompagnement régulier (plusieurs fois/ mois) le coût à la séance est réduit. Le premier rendez-vous de découverte sera offert, pour déterminer ensemble vos besoins et créer l'accompagnement idéal pour vous.
Déroulé d'une séance : je vous reçois au studio AMA (Albi), tout le matériel vous sera prêté (tapis, bolster, briques...). La séance sera 100% adaptée pour vous et composée selon besoins de pranayamas (respiration), asanas (postures), relaxation et méditation.
Paiement : paiement par CB, chèque et espèces. Certaines mutuelles prennent en charge partiellement des séances de médecines douces, renseignez vous. Si séance à domicile, des frais kilométriques seront appliqués (0.60€/km, si plus de 5km d'Albi)
